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Vous trouverez ici notre sélection de poids et barres de musculation pas chers et de haute qualité pour travailler les biceps, les triceps, les pectoraux, les épaules et le dos à la maison. La musculation avec des poids permet de travailler facilement chez soi des groupes musculaires ciblés selon son niveau et son objectif. Les haltères et barres de musculation font partie du matériel de base de musculation à la maison pour augmenter sa force et prendre du volume musculaire. Ils ont en plus l’avantage de prendre très peu de place une fois rangés.


La musculation avec les haltères

L’entraînement avec les haltères offre la possibilité de travailler tout un groupe musculaire à la fois, ou d’isoler une zone pour la sculpter plus précisément. Vous trouverez dans cette catégorie des sets d’haltères de 10kg, 15kg et 20kg. La musculation avec les haltères permet de réaliser des exercices avec une grande amplitude de mouvements en variant facilement les angles et les positions. De ce fait, elle va naturellement travailler le gainage et améliorer votre stabilité. Avec les haltères, il est également possible de réaliser une grande variété d’exercices pour le bas du corps et le dos en réalisant notamment des soulevés de terre et des fentes.


L’entraînement avec les barres de musculation

Les exercices avec la barre de musculation permettent de travailler avec plus de stabilité : les bras travaillent en même temps et de manière égale. L’entraînement avec une barre de musculation offre la possibilité de soulever plus lourd plus vite, et de ce fait, les progrès sont généralement plus rapides. La barre de musculation permet de travailler les biceps, les triceps, ou encore de faire des exercices de développés-couchés ou inclinés. Vous aurez aussi la possibilité de travailler le dos et les fessiers avec des squats par exemple. Au fil de vos progrès, faites évoluer la charge en ajoutant des disques de fonte à votre barre. Vous trouverez dans cette rubrique un large choix de disques de fonte de qualité.


Quelle barre de musculation choisir ?

Nous vous proposons différents types de barres de musculation, comme des barres longues ou courtes, la barre droite ou la barre Curl, appelée aussi barre EZ. Avec la barre droite, les bras - et notamment les biceps - vont travailler plus en profondeur, pour des résultats plus rapides. La barre Curl va également travailler les biceps, mais de manière légèrement moins ciblée. Son avantage principal réside dans sa prise en main qui est plus naturelle et qui protège les poignets, les avant-bras et les coudes.